- 1. Makanan vegetarian semakin tipis
- 2. Teh menyebabkan mati pucuk
- 3. Mangga dengan susu adalah buruk
- 4. Makanan keseluruhan tidak menggemukkan
- 5. Gas penyejuk memberikan selulit
- 6. Lemak sentiasa buruk untuk kesihatan anda
- 7. Jeruk adalah buah yang mengandungi lebih banyak vitamin C
Dalam kepercayaan popular terdapat banyak mitos yang berkaitan dengan makanan, seperti takut memakan mangga dengan susu atau menggunakan produk keseluruhan untuk menurunkan berat badan.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk dimaklumkan sebelum mempercayai mitos-mitos terkenal, kerana makanan harus digunakan untuk meningkatkan kualiti hidup dan kesejahteraan.
1. Makanan vegetarian semakin tipis
Makanan sayuran tidak menurunkan berat badan, kerana berat badan hanya berlaku jika terdapat pengurangan kalori yang digunakan. Walaupun mengandungi lebih banyak serat, sayur-sayuran dan sayuran, makanan vegetarian juga boleh mengandungi lemak yang berlebihan, makanan goreng dan saus kalori, yang menguntungkan kenaikan berat badan.
2. Teh menyebabkan mati pucuk
Teh tidak menyebabkan mati pucuk, tetapi kepercayaan ini wujud kerana minuman panas memberikan rasa relaksasi dan membantu menenangkan diri. Walau bagaimanapun, beberapa teh juga aphrodisiacs, seperti teh hitam dan teh catuaba, meningkatkan libido, meningkatkan peredaran dan membantu memerangi mati pucuk.
3. Mangga dengan susu adalah buruk
Sering dimaklumkan bahawa meminum susu mangga tidak baik, tetapi campuran ini kaya dengan nutrien dan sangat baik untuk kesihatan.
Susu adalah makanan lengkap, dengan beberapa nutrien dan hanya dikontraindikasikan dalam kes-kes intoleransi laktosa, sementara mangga adalah buah yang kaya dengan serat dan enzim yang memudahkan pencernaan, membantu mengawal usus.
Tanya soalan dan ketahui jika memakan mangga dan pisang pada waktu malam adalah buruk.
4. Makanan keseluruhan tidak menggemukkan
Makanan keseluruhan, seperti bijirin, roti, nasi dan pasta keseluruhan, apabila digunakan secara berlebihan juga membuat anda gemuk.
Walaupun kaya dengan serat, makanan ini juga mengandungi kalori yang menguntungkan penambahan berat badan, jika tidak dimakan secara seimbang.
5. Gas penyejuk memberikan selulit
Malah, apa yang boleh meningkatkan selulit adalah gula yang mempunyai minuman ringan, bukan gas dalam minuman. Gelembung yang terbentuk akibat gas dalam minuman ringan tidak berkaitan dengan selulit, kerana mereka tidak mengandung kalori dan dihilangkan dari usus.
6. Lemak sentiasa buruk untuk kesihatan anda
Lemak tidak selalu buruk untuk kesihatan anda, kerana faedah atau bahaya bergantung kepada jenis dan jumlah lemak yang anda makan. Lemak trans dan lemak tepu, terdapat dalam daging merah dan makanan goreng, kesihatan yang merosakkan, tetapi lemak tidak tepu, yang terdapat di dalam minyak zaitun, ikan dan buah-buahan kering, membantu melawan kolesterol dan memperbaiki kesihatan, terutamanya jantung.
7. Jeruk adalah buah yang mengandungi lebih banyak vitamin C
Walaupun oren adalah buah yang terkenal kerana mempunyai vitamin C, terdapat buah-buahan lain dengan jumlah yang lebih tinggi dari vitamin ini, seperti strawberi, acerola, kiwi dan jambu biji.
Juga menonton video berikut dan cari tahu apakah kesilapan makan yang paling biasa dan apa yang perlu dilakukan untuk membetulkannya:
