Centella asiatica, juga dikenali sebagai centella asiatica atau Gotu Kola, adalah tumbuhan perubatan India yang membawa manfaat kesihatan berikut:
- Mempercepat penyembuhan luka dan luka bakar, kerana ia adalah anti-radang dan meningkatkan pengeluaran kolagen; Mencegah urat varikos dan buasir, dengan menguatkan urat dan meningkatkan peredaran; Mengurangkan keradangan pada kulit, kerana ia adalah anti-radang dan antioksidan; Melicinkan garis-garis kedutan dan ekspresi, dengan meningkatkan pengeluaran kolagen; Meningkatkan peredaran kaki, mengelakkan pembengkakan; Kurangkan kebimbangan; Meningkatkan tidur dan melawan insomnia; Mempercepat pemulihan dalam kes-kes ketegangan otot atau tendon.
Centella Asia boleh dimakan dalam bentuk teh, tincture atau dalam kapsul, dan boleh didapati di farmasi dan kedai produk semula jadi, dengan harga bervariasi antara 15 dan 60 reais. Ketahui apa yang perlu dilakukan untuk memerangi peredaran yang lemah.
Kuantiti yang disyorkan
Untuk mendapatkan manfaatnya, anda harus mengambil 20 hingga 60 mg centella asiatica 3 kali sehari, selama 4 minggu. Untuk mendapatkan kuantiti ini, anda mesti menggunakan kilang ini dalam bentuk:
- Teh: 2 hingga 3 cawan teh sehari; Berwarna: 50 titis, 3 kali sehari; Kapsul: 2 kapsul, 2 hingga 3 kali sehari; Krim untuk selulit, kedutan dan psoriasis: seperti yang dinasihatkan oleh pakar dermatologi.
Di samping itu, tumbuhan ini juga boleh didapati dalam bentuk krim dan gel untuk mengurangkan lemak setempat. Lihat lebih lanjut mengenai cara menggunakan tumbuhan ini di: Bagaimana untuk mengambil Centella asiatica.
Kesan sampingan dan kontraindikasi
Kesan sampingan dari centella asiatica berlaku terutamanya disebabkan oleh penggunaan salap dan gel, yang boleh menyebabkan kemerahan kulit, gatal-gatal dan kepekaan terhadap matahari. Apabila digunakan dalam dos yang sangat tinggi, ia boleh menyebabkan masalah hati dan sistem saraf, dan ketidaksuburan.
Di samping itu, tumbuhan ini dikontraindikasikan untuk wanita hamil atau menyusui, dan dalam kes-kes masalah ulser, gastritis, buah pinggang dan hati serta penggunaan minuman beralkohol. Ia juga harus dielakkan 2 minggu sebelum dan 2 minggu selepas pembedahan.
Bagaimana Membuat Teh Centella Asia
Teh Centella perlu disediakan dalam bahagian 1 sudu besar herba untuk setiap 500 ml air. Tambahkan tumbuhan ke air mendidih, biarkan selama 2 minit dan matikan haba. Kemudian, tutup kuali dan biarkan sisa campuran selama 10 minit sebelum minum.
Lihat juga bagaimana menggunakan centella Asia untuk menurunkan berat badan.
