Yis Brewer kaya dengan protein, vitamin, mineral dan serat dan berfungsi untuk membantu mengawal metabolisme gula dengan mengandung kromium dan membantu menurunkan kolesterol tinggi kerana ia juga mempunyai serat.
Faedah lain dari ragi bir boleh menjadi:
- Meningkatkan memoriRegulasi fungsi ususCombat tekanan dan keletihanKuatkan sistem kekebalan tubuh dengan melindungi daripada penyakitPelindungan sarafDetoksifikasi badan
Untuk mempunyai semua manfaat yis bir, hanya makan 1 hingga 2 sudu sehari yis bir dan ia boleh dimakan tanpa memasak, ditambah kepada hidangan selepas siap, seperti sup, pasta, yogurt, susu, jus atau walaupun air tulen.
Ragi Brewer boleh didapati di farmasi, kedai makanan kesihatan, pengendalian kedai, pasar raya dalam bentuk serbuk, dalam kapsul atau tablet. Keuntungan yis pembuatan bir dalam tablet adalah untuk dapat menelan yis yang diperlukan secara rawak dan cepat, dan juga penting untuk diingat bahawa bir malt juga mempunyai faedah seperti mencegah anemia dan menguatkan tulang dan gigi. Lihat lagi di sini.
Faedah untuk pembina badan
Manfaat ragi pembuatan bir dalam bina badan dapat menelan protein, vitamin, mineral dan serat tanpa perlu menelan lemak dan karbohidrat. Protein adalah penting selepas latihan untuk mengelakkan kerosakan otot.
Di samping itu, yis bir tidak menggemukkan dan mengehadkan selera makan, kerana komposisi proteinnya. Cara yang baik untuk mendapat manfaat daripada penggunaan anda adalah mengambil setengah jam sebelum makan.
Faedah untuk kulit
Manfaat ragi buih untuk kulit adalah untuk memperbaiki kes-kes jerawat, ekzema dan juga psoriasis disebabkan terutamanya oleh kandungan vitamin B yang tinggi. Vitamin ini juga penting untuk kesihatan kuku dan rambut.
Maklumat pemakanan
| Komponen | Kuantiti dalam 100 g yis brewer |
| Tenaga | 345 kalori |
| Protein | 46.10 g |
| Lemak | 1.6 g |
| Karbohidrat | 36.6 g |
| Vitamin B1 | 14500 mcg |
| Vitamin B2 | 4612 mcg |
| Vitamin B3 | 57000 mg |
| Kalsium | 87 mg |
| Fosforus | 2943 mg |
Yis Brewer adalah sumber vitamin B-kompleks yang sangat baik.
Lihat juga jus ini dengan yis bir: Jus untuk keletihan fizikal dan mental.
