Bagaimana untuk melegakan kesakitan semasa buruh

Untuk melegakan kesakitan semasa buruh, wanita itu boleh menggunakan beberapa sumber semula jadi, bukan anestesia, jika dia lebih suka penghantaran tanpa campur tangan. Mengendalikan pernafasan anda, mempunyai sesuatu untuk memegang rapat, berjalan, menari, bersenam di bola pilates, tinggal di bawah pancuran, tinggal di dalam tab mandi dengan air suam, adalah beberapa pilihan untuk meredakan kesakitan semasa buruh aktif.

Kesakitan buruh adalah sama dengan kekejangan haid yang sengit, yang pada mulanya lemah dan yang secara beransur-ansur meningkat, disebabkan oleh kontraksi rahim dan pelvis leher rahim. Dan, walaupun kesakitan tidak sepenuhnya dihapuskan, menggunakan sumber-sumber ini dapat membawa banyak bantuan.

3 Cara Cara Menghilangkan Nyeri Tanpa Ubat

Untuk melegakan kesakitan buruh tanpa menggunakan ubat, wanita hamil harus berada dalam persekitaran yang tenang, dengan cahaya rendah dan tanpa bunyi bising. Walau bagaimanapun, wanita itu boleh mendengar muzik santai untuk membantu dia bertenang.

1. Kawalan pernafasan untuk melegakan kesakitan

Untuk mengawal pernafasan, melegakan kesakitan, semata-mata:

Isi dada dengan udara seolah-olah anda berbau bunga dan; Melepaskan udara sangat perlahan seolah-olah anda meniup lilin.

Pernafasan ini membantu mengekalkan oksigen yang cukup yang anda perlukan untuk mengurus dengan betul, mengurangkan kesakitan yang teruk dan ketidakselesaan umum.

Di samping itu, pernafasan yang mendalam juga mengurangkan adrenalin, yang merupakan hormon yang bertanggungjawab untuk stres, membantu mengawal kebimbangan, yang sering menguatkan rasa sakit.

2. Jawatan untuk melegakan kesakitan

Sebelum kesakitan yang disebabkan oleh kontraksi muncul, wanita hamil boleh berjalan perlahan-lahan dengan sokongan ahli keluarga untuk membenarkan bayi meletakkan kedudukannya dengan betul di rahim, dan kelahiran itu berlaku lebih cepat, mengurangkan masa sakit.

Posisi Penyakit Nyeri

Melegakan kesakitan dengan kerusi

Walau bagaimanapun, semasa rasa sakit yang mengecil, wanita hamil mesti memilih kedudukan badan yang membolehkan melegakan kesakitan, seperti:

Berlutut dengan badan anda yang miring di bantal atau bola kelahiran; Berdiri dan bersandar pada pasangan anda, memeluk leher anda; Kedudukan 4 menyokong di atas katil, menggunakan lengan anda seolah-olah anda menolak tilam ke bawah; Duduk di atas lantai dengan kaki terbuka, lenturkan punggung ke kaki anda; Gunakan bola pilates: wanita hamil boleh duduk di atas bola dan membuat gerakan berputar kecil, seolah-olah dia melukis lapan bola.

Di samping kedudukan ini, wanita boleh menggunakan kerusi untuk duduk dalam kedudukan yang berbeza, seperti yang ditunjukkan dalam gambar 2, mengenalpasti posisi mana yang membantu dia untuk berehat dengan lebih mudah semasa penguncupan.

3. Urutan badan untuk melegakan kesakitan

Mengurut belakang dengan pergerakan pekeliling lembut adalah strategi yang baik untuk melegakan kesakitan, kerana ia mengurangkan ketegangan otot yang disebabkan oleh berat perut.

Wanita itu juga boleh melakukan urutan santai di sepanjang badan dengan pelembap, kerana sentuhan tangan dengan kulit wanita hamil membantu mengurangkan tekanan, menyebabkan sensasi keseronokan.

Di samping itu, mandi mandi panas atau memakai botol air panas di bahagian belakang juga membantu melegakan otot dan mengurangkan kesakitan, dan boleh membantu melengkapkan urutan dalam beberapa ketika.

Untuk melegakan kesakitan buruh

Dalam sesetengah kes, wanita itu menggunakan anestesia epidural, anestetik disuntik ke dalam tulang belakang yang menghilangkan rasa sakit dari pinggang ke bawah, tanpa mengubah tahap kesedaran wanita dalam buruh dan, membolehkan wanita menghadiri penghantaran tanpa rasa kesakitan kontraksi.