Bagaimana untuk melegakan ketidakselesaan pada kehamilan lewat

Ketidakselesaan di akhir kehamilan, seperti pedih ulu hati, bengkak, insomnia dan kekejangan, timbul akibat perubahan hormon yang biasa mengandung dan peningkatan tekanan yang dilakukan oleh bayi, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan dan rasa sakit yang besar kepada wanita hamil.

Bagaimana untuk melegakan pedih ulu hati semasa kehamilan

Untuk melegakan pedih ulu hati pada kehamilan, adalah penting bahawa wanita hamil tidak berbaring tepat selepas makan, makan jumlah kecil pada satu masa, letakkan kepala katil lebih tinggi dan elakkan memakan makanan yang menyebabkan pedih ulu hati. Ketahui apa makanan ini di: makanan untuk mengelakkan pedih ulu hati.

Heartburn pada kehamilan berlaku disebabkan perubahan hormon dan pertumbuhan bayi di dalam perut yang menyebabkan asid dari perut meningkat di esofagus, menyebabkan pedih ulu hati.

Bagaimana Melegakan Kesakitan Kembali dalam Kehamilan

Untuk melegakan sakit belakang pada kehamilan, tips yang hebat adalah menggunakan pendakap yang hamil dan memohon kompres panas di bahagian belakang. Di samping itu, wanita hamil harus mengelak daripada membuat usaha, tetapi rehat mutlak tidak ditunjukkan. Kesakitan belakang kehamilan adalah sangat biasa dan timbul terutamanya pada akhir kehamilan, kerana berat badan bayi. Lihat lebih banyak petua tentang apa yang boleh anda lakukan untuk merasa lebih baik dalam video ini:

Bagaimana untuk melegakan bengkak semasa hamil

Untuk melegakan bengkak pada kehamilan, wanita hamil harus meletakkan kakinya lebih tinggi dari tubuhnya dengan bantuan bangku atau bantal ketika duduk atau berbaring, tidak memakai kasut yang ketat, tidak berdiri lama dan harus melakukan latihan tetap seperti berjalan atau berenang.

Bengkak pada kehamilan, walaupun ia mungkin muncul pada mulanya atau di tengah-tengah kehamilan, bertambah buruk pada akhir kehamilan kerana tubuh mengekalkan lebih banyak air dan berlaku terutamanya di pergelangan kaki, tangan dan kaki.

Cara melegakan urat varikos semasa kehamilan

Untuk melegakan kesakitan urat varikos semasa kehamilan, memakai stoking elastik mampat pada siang hari, memohon air panas dan kemudian air sejuk pada kaki atau meletakkan beg ais di atas kaki, tip tipikal untuk membantu mengikat urat dan mengurangkan kesakitan.

Urat varikos pada kehamilan timbul akibat perubahan hormon yang menyebabkan urat rileks, serta pertumbuhan rahim, yang membuatnya sukar untuk darah meningkat dari vena cava ke jantung.

Bagaimana untuk melegakan insomnia semasa kehamilan

Untuk melegakan insomnia semasa kehamilan, wanita hamil perlu membuat rutin tidur, boleh minum teh chamomile ( matricaria recutita ) yang menenangkan sebelum tidur, harus mengelakkan tidur pada siang hari, atau boleh meletakkan 5 drop lavender pada bantal, membantu mendorong tidur. Insomnia pada kehamilan adalah lebih kerap dalam trimester kehamilan ketiga dan berlaku akibat perubahan hormon yang biasa mengandung.

Awas: Semasa mengandung, teh chamomile Rom ( Chamaemelum nobile ) tidak boleh dimakan semasa hamil kerana ia boleh menyebabkan penguncupan uterus.

Bagaimana untuk melegakan kekejangan semasa hamil

Untuk melegakan kekejangan kaki, wanita hamil perlu meregangkannya dengan menarik tumit ke bawah dan jari kaki ke atas. Di samping itu, untuk mengelakkan kekejangan, penting untuk minum kira-kira 2 liter air sehari dan meningkatkan penggunaan makanan yang kaya dengan magnesium.

Kekejangan kehamilan adalah lebih kerap di kaki dan kaki.

Bagaimana untuk melegakan sesak nafas semasa hamil

Untuk mengurangkan sesak nafas semasa kehamilan, wanita hamil perlu berhenti melakukan apa yang dia lakukan, duduk, cuba berehat dan bernafas secara mendalam dan teratur. Ia juga penting untuk mengelakkan usaha dan mengelakkan situasi yang teruk.

Sesak nafas semasa kehamilan boleh disebabkan oleh asma atau bronkitis, bagaimanapun, dari kehamilan bulan ke-7 hingga kehamilan selama 36 minggu, ia boleh disebabkan oleh pembuluh darah dan rahim yang mula menekan paru-paru, menyebabkan perasaan sesak nafas.

Ketidakselesaan ini, walaupun mereka lebih biasa pada akhir kehamilan, juga boleh muncul pada awal atau di tengah-tengah kehamilan. Lihat apa yang mereka dan bagaimana untuk melegakan ketidakselesaan pada kehamilan awal.