- 1. Minum lebih banyak air
- 2. Jus oren atau jus lemon
- 3. Elakkan protein berlebihan
- 4. Kurangkan garam
- 5. Elakkan makanan yang kaya dengan oksalat
- 6. Teh reben
- Apa yang tidak boleh dimakan apabila anda mempunyai batu ginjal
- Menu Batu Ginjal
Untuk menghapuskan batu ginjal kecil dan mencegah orang lain daripada membentuk, adalah penting untuk minum sekurang-kurangnya 2.5L air setiap hari dan berhati-hati dengan diet anda, seperti mengelakkan penggunaan daging yang berlebihan dan mengurangkan penggunaan garam.
Terdapat 4 jenis batu ginjal: kalsium oxalate, asid urik, struvite dan cystine, dan setiap jenis memerlukan rawatan yang berbeza dalam makanan. Walau bagaimanapun, tidaklah mungkin untuk mengetahui jenis batu yang anda miliki, kerana ini adalah perlu untuk mengeluarkan batu melalui air kencing dan mengambilnya untuk analisis makmal.
Oleh itu, untuk mengelakkan pembentukan semua jenis batu, garis panduan berikut harus diikuti:
1. Minum lebih banyak air
Anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 hingga 3 liter air setiap hari. Penyebab utama batu ginjal berlaku kerana terdapat sedikit air untuk menghilangkan sisa dari tubuh melalui air kencing, sehingga menghidrat dengan benar adalah langkah pertama untuk mencegah pembentukan batu ginjal.
Ia juga penting untuk diingat bahawa jumlah air ideal berbeza-beza mengikut beratnya, setelah mengambil kira 35 ml air untuk setiap kilogram berat badan. Oleh itu, seorang 70 kg harus minum sekurang-kurangnya 2.45 L air sehari, dan semakin banyak berat badan, lebih banyak air diperlukan untuk menghidratkan badan dengan baik. Lihat berapa banyak air untuk diminum mengikut umur.
2. Jus oren atau jus lemon
Minum 1 gelas jus oren atau limun setiap hari, apabila anda yakin bahawa batu-batu tidak kalsium oksalat, kerana buah-buahan ini kaya dengan asid sitrik, yang apabila dimakan, menghasilkan garam yang disebut sitrat, yang menghalang pembentukan kristal dan batu di dalam badan.
3. Elakkan protein berlebihan
Pengambilan protein berlebihan atau apa-apa produk haiwan, seperti mentega, misalnya, meningkatkan pengeluaran asid urik, satu lagi komponen utama batu ginjal. Memanfaatkan 1 stik sederhana sehari untuk makan tengah hari dan makan malam cukup untuk pemakanan yang baik.
4. Kurangkan garam
Natrium, salah satu komponen utama garam, memudahkan pemendapan garam di dalam badan dan, oleh itu, harus dielakkan. Sebagai tambahan kepada garam yang biasa digunakan untuk makanan musim, produk industri seperti rempah dadu, salad dressing, mi segera dan daging yang diproses seperti bacon, ham, ham, sosej dan bologna, juga kaya dengan garam dan harus dielakkan. Lihat senarai makanan tinggi natrium.
5. Elakkan makanan yang kaya dengan oksalat
Mengelakkan oxalate yang berlebihan dalam diet membantu mengelakkan terutamanya kes-kes batu kalsium oksalat. Oleh itu, kalsium bukan penyebab utama batu-batu ini, tetapi makanan yang kaya dengan oksalat, seperti kacang, rumpun, bayam, bit, coklat, teh hitam dan ubi jalar.
Oleh itu, makanan ini perlu dimakan dalam jumlah yang kecil, dan strategi yang baik adalah untuk mengonsumsinya bersama-sama dengan produk kaya kalsium, seperti susu dan produk tenusu, kerana kalsium akan mengurangkan penyerapan oksalat di dalam usus, menurunkan pembentukan batu ginjal.. Lihat lebih lanjut mengenai setiap jenis batu di: Apa yang perlu dilakukan untuk tidak mempunyai serangan batu ginjal yang lain.
6. Teh reben
Minum teh pemecah batu setiap hari sehingga 3 minggu sesuai dengan penghapusan batu karang, kerana teh ini mempunyai tindakan diuretik dan mempunyai sifat-sifat yang mengendurkan ureter, yang merupakan saluran yang mengambil urin dari buah pinggang ke pundi kencing. Ia adalah semasa laluan batu melalui ureters bahawa rasa sakit timbul, yang dikenali sebagai salah satu kesakitan paling teruk yang seseorang dapat, oleh itu teh dapat membantu dalam proses ini. Lihat ubat rumah yang lain untuk batu ginjal.
Lihat juga video ini di mana semua perhatian yang penting semasa diet batu ginjal dijelaskan:
Apa yang tidak boleh dimakan apabila anda mempunyai batu ginjal
Sesiapa yang mempunyai kerikil di buah pinggang boleh menghilangkannya melalui kencing, dan untuk itu, penting untuk minum banyak cecair sehingga membuat kira-kira 2 liter kencing sehari.
Makanan yang tidak boleh dimakan adalah garam, sosej, sosej, sosej, sosej, bayam, bit, pasli, badam, okra, rhubarb, ubi jalar. Lain-lain yang juga harus dielakkan ialah: kacang, walnut, lada, marmalade, dedak gandum, buah bintang, teh hitam atau teh pasangan.
Menu Batu Ginjal
Jadual berikut menunjukkan contoh menu 3 hari untuk menghalang penampilan batu ginjal baru.
| Makan | Hari 1 | Hari 2 | Hari 3 |
| Sarapan pagi | 1 gelas susu + 2 keping roti coklat dengan telur | 1 yogurt biasa + 2 batang granola + 1 buah betik | 1 gelas jus oren + 1 ubi kayu dengan keju |
| Makanan ringan pagi | 1 gelas jus hijau dengan lemon, kale, nanas dan air kelapa | 1 oren + 3 kue keseluruhan | 1 pisang mashed dengan kayu manis |
| Makan tengahari / Makan Malam | 4 col beras + 2 col kacang + 100 g daging masak dengan sayur-sayuran | 1 ikan fillet dalam ketuhar + kentang lecek + salad kubis yang direbus | 100 gram ayam dalam saus putih + wholegrain pasta + salad, lobak merah dan jagung |
| Snek petang | 1 yogurt + 5 biskut biji-bijian dengan curd | vitamin alpukat | 1 yogurt + 1 sudu roti oat + roti coklat dengan keju |
Diet ini boleh mempengaruhi individu dengan sejarah batu ginjal dalam keluarga dan orang-orang yang mempunyai batu ginjal pada suatu waktu dalam kehidupan mereka, menghalang penampilan batu-batu baru.
