- 8 langkah untuk mencuci tangan anda dengan betul
- Bila hendak membasuh tangan anda
- Apa jenis sabun yang harus digunakan
Mencuci tangan dianggap sebagai penjagaan asas tetapi amat penting untuk mencegah penularan penyakit, terutamanya selepas berada dalam persekitaran yang sangat tercemar, seperti bilik mandi umum atau hospital, sebagai contoh.
Oleh itu, membasuh tangan anda dengan betul adalah sangat penting untuk menghapuskan virus dan bakteria yang mungkin di kulit dan menyebabkan jangkitan di dalam badan. Lihat penjagaan lain yang diperlukan untuk menggunakan bilik mandi sekolah, hotel atau kerja tanpa menangkap penyakit.
Untuk mencuci tangan dengan betul, anda mesti mengikuti langkah-langkah yang ditunjukkan dalam video ini:
8 langkah untuk mencuci tangan anda dengan betul
Oleh itu, 8 langkah paling penting yang perlu anda lakukan untuk membasuh tangan anda ialah:
- Letakkan sabun dan air bersih di tangan anda; Gosok telapak tangan masing-masing; Gosok jari anda di telapak tangan anda yang lain; Gosok antara jari - jari setiap tangan; Hancurkan ibu jari setiap tangan; Basuh bahagian belakang setiap tangan; Basuh pergelangan tangan kedua-dua tangan; Kering dengan tuala yang bersih atau tuala kertas.
Hujung yang baik pada akhir mencuci tangan anda adalah dengan menggunakan tuala kertas yang digunakan untuk menutup paip dan elakkan memasuki bakteria yang telah ditinggalkan di paip apabila membuka air.
Bila hendak membasuh tangan anda
Anda perlu mencuci tangan anda sekurang-kurangnya 3 kali sehari, tetapi anda juga perlu sentiasa mencuci selepas menggunakan bilik mandi dan sebelum makan kerana ini menghalang penyakit seperti gastroenteritis yang disebabkan oleh virus yang mudah lulus dari satu orang ke yang lain melalui pencemaran fecal-oral.
Oleh itu, untuk melindungi diri anda dan juga melindungi orang lain adalah penting untuk mencuci tangan anda:
- Apabila menyiapkan makanan mentah seperti salad atau sushi , Selepas bersin, batuk atau menggelembung di hidung, Selepas menyentuh haiwan atau sisa mereka, Selepas mengendalikan sampah Sebelum menukar lampin bayi atau katil yang dililit sebelum dan selepas melawat orang yang sakit, sebelum dan selepas menyentuh luka dan apabila tangannya kelihatan kotor.
Mencuci tangan amat sesuai untuk mereka yang menjaga bayi, orang yang terlantar atau orang yang mempunyai sistem kekebalan tubuh yang lemah akibat AIDS atau rawatan kanser kerana mereka mempunyai risiko yang lebih besar untuk menjadi sakit, menjadikan pemulihan lebih sukar.
Apa jenis sabun yang harus digunakan
Sabun yang paling sesuai untuk mencuci tangan setiap hari, di rumah, di sekolah atau di tempat kerja adalah sabun biasa. Sabun antibakteria dikhaskan untuk kegunaan di klinik dan hospital atau ketika merawat seseorang yang mengalami luka yang dijangkiti, seperti bedsores, yang merupakan luka biasa di kalangan orang yang terpinggir.
Semak resipi dan pelajari cara membuat sabun cecair menggunakan sabun bar.
Alcohol gel dan bahan pembasmi kuman bukanlah pilihan terbaik untuk membasmi tangan anda setiap hari, tetapi dalam mana-mana hal, mungkin berguna untuk mempunyai satu paket kecil alkohol gel atau gel antiseptik di dalam beg untuk membersihkan tandas yang gunakannya di sekolah atau di tempat kerja, sebelum duduk, sebagai contoh.
