Bagaimana menurunkan berat badan dengan minum teh

Cara terbaik untuk menurunkan berat badan lebih cepat adalah dengan minum teh. Teh berjaya menghapuskan keinginan untuk memakan gula-gula, memudahkan pembakaran lemak, menggalakkan rasa kenyang dan menakutkan mood yang tidak baik.

Sesetengah teh yang paling sesuai untuk mengurangkan berat badan dengan mudah adalah teh halia, teh hijau dan teh pasangan, kerana mereka sangat meningkatkan metabolisme, mempercepat pembakaran lemak, walaupun anda tidak berolahraga.

Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa penting untuk mengekalkan diet yang sihat dan bervariasi, serta bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu untuk memastikan hasil terbaik.

1. Bagaimana untuk menyediakan teh halia

Teh halia sangat baik untuk penurunan berat badan, kerana ia adalah diuretik, mempercepatkan metabolisme, membantu membakar kalori dan memudahkan penghadaman, malah meningkatkan pengosongan usus, melawan sembelit dan perut kembung.

• Untuk membuat teh: letakkan 1 sudu teh halia parut dalam kuali dengan 1 liter air dan rebus selama lebih kurang 8 minit. Selepas mematikan haba, tutup periuk, biarkan teh panas, ketegangan dan minum beberapa kali sehari. Ambil 1 liter teh ini sehari.

Teh jahe juga boleh dicampur dengan limau dan madu, menjadikannya ubat rumah yang sangat baik untuk mengakhiri selesema, sakit tekak dan sakit kepala akibat sifat antiseptiknya. Dalam kes ini, tambah 1 sendok makan madu dan 1 keping lemon untuk setiap cawan teh halia sedia.

Teh halia dengan kayu manis juga merupakan perangsang seksual yang sangat baik, kerana sifat afrodisiaknya, dan menghilangkan keinginan untuk memakan gula-gula.

2. Bagaimana untuk menyediakan teh hijau

Teh hijau adalah teh yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, kerana ia adalah diuretik, menakutkan mood yang tidak baik, mengurangkan keletihan, meningkatkan metabolisme, dengan membuat tubuh menghabiskan lebih banyak kalori walaupun berhenti. Di samping itu, ia meningkatkan sistem imun, mencegah pelbagai penyakit seperti arthritis, penyakit jantung dan kanser, sebagai contoh.

• Untuk teh hijau: letakkan 2 sudu teh hijau atau 1 beg teh hijau dalam 1 cawan air mendidih dan biarkan selama 5 minit. Jangkakan panas, ketegangan dan minuman seterusnya, tanpa pemanis.

Oleh kerana teh hijau adalah pahit dan tidak semua orang menghargai rasa ini, anda boleh mencapai semua manfaatnya dengan mengambil teh hijau dalam bentuk kapsul, yang mempunyai kesan yang sama seperti teh yang disediakan di rumah, dan juga pelangsingan. 2 kapsul teh hijau sehari atau 1 liter teh buatan sendiri disyorkan.

Bertemu teh matcha, herba yang lebih kuat daripada teh hijau.

3. Bagaimana untuk menyediakan teh pasangan

Teh Mate sangat baik untuk penurunan berat badan kerana sifat diuretiknya dan kerana kandungan seratnya yang tinggi, selain mempromosikan rasa kenyang, memudahkan transit usus.

Manfaat teh lain adalah: untuk meningkatkan metabolisme, memudahkan pembakaran lemak, untuk melawan keradangan yang disebabkan oleh berat badan yang berlebihan dan untuk melawan keletihan fizikal dan mental, yang masih menjadi pencahar semula jadi yang hebat.

• Untuk teh pasangan: letakkan 1 sudu teh dalam cawan dan tutup dengan air mendidih. Tutup, biarkan panas, ketegangan dan minum seterusnya, tanpa pemanis.

Apabila dimakan secara teratur, teh mate masih boleh mengurangkan kira-kira 10% kolesterol jahat dalam 1 bulan.

Teh Mate mempunyai kafein dan, oleh itu, individu yang sensitif terhadap bahan ini tidak boleh minum teh selepas 6 petang, untuk mengelakkan insomnia. Teh pasangan yang dibakar boleh dimakan dengan hangat atau ais, tanpa kehilangan apa-apa sifatnya.

4. Bagaimana untuk mempersiapkan teh herba

Teh herba sangat baik untuk penurunan berat badan, kerana ia mempunyai sedikit kalori, meningkatkan metabolisme, menyukai pembakaran lemak, dan meningkatkan kesediaan untuk menghadapi tekanan kehidupan seharian.

• Untuk teh herbal: tambah 1 sudu pencuci mulut herba berikut: bunga raya; kereta; horsetail; cascara suci; tongkat lutut dan teh hijau dalam kuali, bersama-sama dengan 1 liter air, dan masak sehingga mendidih. Selepas 10 minit, matikan haba dan biarkan sejuk. Terikan dan ketepikan.

Idea yang baik adalah meletakkan teh ini dalam botol air mineral dan minum sedikit demi sedikit pada siang hari, bukan air. Ambil sekurang-kurangnya 1 liter sehari. Alternatif lain ialah menggunakan 30 teh herba untuk mempercepatkan penurunan berat badan.

Untuk mencapai keputusan yang lebih baik dan mencapai penurunan berat badan dengan lebih cepat, disarankan untuk memilih salah satu daripada resipi di atas dan mengaitkannya dengan senaman fizikal yang tetap dan diet seimbang selama sekurang-kurangnya 1 bulan.

Tonton dalam video di bawah apa yang perlu dilakukan untuk mengatasi kelaparan: