Teh Matcha diperbuat daripada daun teh hijau yang paling muda dan oleh itu mempunyai ciri-ciri yang lebih tertumpu, kaya dengan antioksidan dan mempunyai kesan termogenik yang kuat, memihak kepada pembakaran kalori dan membantu penurunan berat badan. Di samping itu, teh ini juga sangat baik untuk meningkatkan kepekatan mental.
Sebagai tambahan kepada teh, matcha juga boleh dimakan sebagai bahan dalam resipi untuk kek, roti dan jus, mudah digunakan dalam diet harian anda. Penggunaan harian yang disyorkan adalah 2 hingga 3 sudu teh bubuk matcha setiap hari, yang bersamaan dengan 2 atau 3 cawan teh siap.
Faedah Teh Matcha
Teh Matcha lebih kaya dengan antioksidan daripada teh hijau, dan mempunyai faedah seperti:
- Meningkatkan metabolisme, memihak kepada penurunan berat badan, Mencegah penyakit seperti selesema, selsema dan kanser Mencegah penuaan pramatang Kawalan tekanan darah Meningkatkan mood dan tumpuan.
Petua yang baik untuk meningkatkan kesan pembakaran lemak teh matcha adalah minum secawan selepas latihan, kerana ini akan memastikan metabolisme anda aktif untuk lebih lama, meningkatkan berat badan.
Cara menyiapkan teh
Matcha dijual dalam bentuk serbuk dan mempunyai penampilan yang berbuih setelah disediakan, menjadi sedikit pahit. Berikut ialah cara menyediakan teh.
Bahan-bahan:
- 1 sudu teh Matcha60-100 ml ditapis atau air botol
Penyediaan: Panaskan air sehingga gelembung mendidih pertama bermula, matikan haba dan tunggu untuk menyejukkan sedikit. Letakkan dalam cawan dengan matcha serbuk, bercampur sehingga serbuk dibubarkan sepenuhnya. Untuk membuat rasa teh lebih ringan, anda boleh menambah lebih banyak air sehingga ia mencapai kira-kira 200 ml.
Ia juga mungkin untuk menambah zat kayu manis atau halia untuk teh untuk melembutkan rasa dan meningkatkan sifat anti-radang teh.
Jus tropika dengan matcha
Kami adalah perniagaan yang dimiliki dan dikendalikan oleh keluarga.
Satu lagi resipi praktikal kaya dengan antioksidan adalah jus tropika dengan matcha:
Bahan-bahan:
- Dalam mangkuk besar, pukul bersama susu, gula, garam dan lada, dan musim dengan garam dan lada.
Penyediaan: Pukul semua bahan dalam pengisar dan sediakan ais krim, sebaik-baiknya tanpa pemanis.
Jika anda ingin mengurangkan berat badan, lihat teh lain yang mengurangkan berat badan dan membantu diet anda.
