- 1. Lawat pakar obstetrik dengan kerap
- 2. Makan sihat
- 3. Jangan gunakan minuman beralkohol
- 4. Rehat
- 5. Periksa berat badan
- 6. Jangan merokok
Semasa kehamilan berisiko tinggi, adalah penting untuk mengikuti cadangan obstetrik, seperti rehat dan diet yang seimbang, contohnya, supaya kehamilan berjalan dengan lancar untuk ibu atau bayi.
Adalah juga penting bahawa wanita mengetahui cara mengenal pasti tanda-tanda bawaan pramatang, seperti kehadiran pembuangan gelatin, yang mungkin atau mungkin tidak mengandung kesan darah, sebagai risiko buruh awal lebih besar dalam kes-kes ini.
Oleh itu, beberapa langkah berjaga-jaga bahawa wanita hamil berisiko tinggi harus mengambil semasa mengandung termasuk:
1. Lawat pakar obstetrik dengan kerap
Wanita hamil berisiko tinggi biasanya mempunyai lebih banyak perundingan pranatal supaya pakar obstetrik boleh memantau perkembangan kehamilan, mengenalpasti masalah awal dan memulakan rawatan yang sesuai sedini mungkin, untuk menjaga kesihatan ibu dan bayi. Oleh itu, adalah penting bagi wanita hamil untuk tidak melepaskan janji dan mengikuti semua cadangan yang dicadangkan oleh pakar obstetrik.
2. Makan sihat
Semasa mengandung berisiko tinggi, penting untuk mempunyai diet yang sihat dan seimbang. Diet perlu kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, ikan, daging putih, seperti ayam dan ayam belanda, dan benih, seperti bijan atau biji bunga matahari.
Sebaliknya, wanita mengandung harus mengelakkan makanan goreng, gula-gula, sosej, minuman ringan, kopi atau makanan dengan pemanis buatan, seperti minuman ringan ringan. Ketahui bagaimana pemakanan mestilah semasa kehamilan.
3. Jangan gunakan minuman beralkohol
Penggunaan alkohol semasa mengandung dapat meningkatkan risiko kecacatan pada bayi, kelahiran prematur dan pengguguran spontan, misalnya. Oleh itu, adalah disyorkan agar wanita tidak mengambil minuman beralkohol semasa kehamilan.
4. Rehat
Adalah penting bahawa wanita mengandung mematuhi selebihnya mengikut bimbingan pakar obstetrik, kerana rehat adalah penting untuk mencegah sebarang penyakit yang wanita hamil daripada menjadi lebih buruk atau bahkan untuk mencegah kemasukan ke hospital atau penampilan masalah masa depan.
5. Periksa berat badan
Adalah disyorkan bahawa wanita mengandung berisiko tinggi tidak perlu meletakkan lebih banyak berat daripada disarankan oleh pakar obstetrik, kerana berat badan berlebihan meningkatkan risiko komplikasi pada ibu, seperti hipertensi dan diabetes dan kecacatan pada bayi, seperti kecacatan jantung. Lihat berapa banyak pon yang boleh diletakkan semasa mengandung.
6. Jangan merokok
Adalah penting untuk tidak merokok dan mengelakkan tempat yang kerap dengan asap rokok, kerana ia boleh meningkatkan risiko keguguran, kelahiran pramatang dan kecacatan pada bayi, selain meningkatkan risiko komplikasi, seperti trombosis. Semak 7 sebab untuk tidak merokok semasa kehamilan.
