Penjagaan semasa mengandung anak kembar

Semasa mengandung anak kembar, wanita hamil mesti mengambil langkah berjaga-jaga, sama seperti kehamilan satu bayi, seperti menjalani diet seimbang, berolahraga dengan betul dan minum banyak cecair. Walau bagaimanapun, penjagaan ini mesti diperkuatkan kerana wanita hamil membawa dua bayi dan risiko komplikasi seperti pra-eklampsia atau kelahiran prematur, lebih besar.

Atas sebab ini, dalam kehamilan kembar, adalah sangat penting untuk mempunyai lebih banyak perundingan pranatal dan membuat pemeriksaan lebih lanjut untuk obstetrik untuk dapat memantau pertumbuhan dan perkembangan bayi, memantau kesihatan mereka, mengenal pasti masalah awal dan memulakan rawatan, jika perlu.

Penjagaan makanan

Semasa kehamilan kembar, wanita mengandung mesti memakai maksima 20 kg dan makan makanan yang sihat termasuk:

Meningkatkan penggunaan buah - buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian untuk membantu mengelakkan sembelit dan menerima lebih banyak vitamin dan mineral; Meningkatkan penggunaan makanan yang kaya dengan asid folik seperti ayam masak atau ayam kalkun, yis brewer, kacang dan lentil, sebagai asid folik mencegah perkembangan penyakit serius pada bayi seperti spina bifida, misalnya; Meningkatkan penggunaan makanan kaya omega 3 seperti salmon, sardin, biji chia, biji rami dan kacang, sebagai contoh Contohnya, kerana mereka membantu perkembangan otak bayi, membuat makanan ringan, terdiri daripada buah-buahan segar, yogurt rendah lemak atau sandwich dengan keju putih atau ham rendah lemak, mengelakkan makanan seperti cookies, cip dan minuman ringan; sumber besi seperti daging merah tanpa lemak, sayur-sayuran berdaun hijau dan kacang, kerana risiko anemia lebih besar.

Ini tidak bermakna bahawa seorang wanita mengandung yang mempunyai kembar perlu makan lebih banyak atau meletakkan dua kali ganda berat badan seolah-olah dia mengandung hanya satu bayi. Yang penting ialah makan dengan sihat, untuk memastikan semua nutrien yang diperlukan untuk kesihatan dan bayi anda.

Ketahui lebih lanjut di: Pakan semasa mengandung dan Berapa banyak pon boleh saya memakai semasa mengandung?

Berhati-hati dengan aktiviti fizikal

Di dalam kehamilan kembar, serta kehamilan hanya satu bayi, senaman fizikal yang dipandu oleh pakar obstetrik dan pendidik fizikal seperti berjalan kaki, berenang, yoga, pilates atau aerobik air disyorkan, kerana ia mempunyai banyak faedah seperti mengawal berat badan, memudahkan kerja penghantaran dan bantuan pemulihan, selain menggalakkan kesihatan ibu dan bayi.

Walau bagaimanapun, dalam sesetengah kes, obstetrik boleh menunjukkan pengurangan aktiviti fizikal atau larangan, mengikut status kesihatan wanita hamil dan bayi. Di samping itu, rehat juga boleh ditunjukkan untuk menggalakkan pertumbuhan janin dan mengurangkan risiko komplikasi seperti kelahiran pramatang.

Untuk mengetahui lebih lanjut: Aktiviti fizikal untuk kehamilan

Penjagaan lain semasa mengandung anak kembar

Wanita hamil dengan kembar mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk membangunkan pra-eklamsia, yang dicirikan oleh tekanan darah tinggi, kehadiran protein dalam air kencing dan bengkak badan, dan mempunyai kelahiran yang tidak matang, jadi beberapa langkah berjaga-jaga yang boleh mencegah komplikasi ini termasuk:

Ukur tekanan darah secara teratur, makan garam yang rendah, minum 2 hingga 3 liter air sehari dan selebihnya yang ditunjukkan oleh pakar obstetrik; Ambil ubat-ubatan yang ditetapkan oleh pakar obstetrik untuk menurunkan tekanan; Perhatikan dan ketahui bagaimana mengenal pasti simptom pra-eklampsia seperti tekanan darah yang bersamaan dengan atau melebihi 140 x 90 mmHg dan kenaikan berat badan secara tiba-tiba. Ketahui lebih lanjut di: Gejala pra-eklampsia; Berikan perhatian dan ketahui bagaimana mengenal pasti tanda-tanda kelahiran pramatang sebagai kontraksi rahim dengan selang kurang daripada 10 minit dan pelepasan gelatin, yang berlaku antara 20 hingga 37 minggu kehamilan. Baca lebih lanjut di: Tanda-tanda kelahiran pramatang.

Untuk mengelakkan kelahiran pramatang, pakar obstetrik juga boleh menetapkan penggunaan ubat kortikosteroid atau antagonis oxytocin dari 28 minggu kehamilan, mengikut kesihatan wanita hamil dan bayi.

Apabila mereka dilahirkan dan bagaimana penghantaran kembar

Kembar biasanya dilahirkan sekitar 36 minggu kehamilan, kembar tiga kali biasanya dilahirkan pada 34 minggu, dan empat kali pada 31 minggu. Penyampaian yang paling sesuai adalah wanita dan doktor bersetuju, tanpa penghantaran normal atau sessi sesar.

Dalam kelahiran manusia, mungkin kembar dilahirkan secara vagina, walaupun jika salah satu bayi tidak dipasang, tetapi kadang-kadang bahagian cesarean ditunjukkan untuk alasan keselamatan, untuk memelihara kehidupan ibu dan bayi, dan oleh itu yang paling dinasihatkan adalah untuk berbincang dengan doktor tentang perkara ini dan bersama-sama datang ke kesimpulan.