- Adakah selamat minum air sulingan?
- 1. Ia boleh meningkatkan keasidan badan
- 2. Tidak menghidratkan badan dengan betul
- 3. Ia boleh mengakibatkan kehilangan mineral
- Apakah air yang terbaik untuk diminum?
Air suling adalah hasil daripada proses yang dinamakan penyulingan, yang terdiri daripada air mendidih untuk memisahkan dan mengeluarkan semua kekotoran dan bahan-bahan lain, meninggalkannya dalam bentuk yang paling tulen.
Walaupun kelihatannya pilihan yang lebih baik, untuk mengeluarkan bahan-bahan toksik, contohnya, jenis air ini mungkin tidak mempunyai faedah yang sama seperti mineral atau air yang ditapis dan, oleh itu, harus digunakan dengan berhati-hati dan hanya dengan cadangan doktor atau ahli nutrisi.
Adakah selamat minum air sulingan?
Air sulingan adalah selamat untuk digunakan dan oleh itu tidak menyebabkan apa-apa keracunan apabila ditelan. Walau bagaimanapun, sifatnya tidak sama dengan air yang ditapis atau air mineral, dan boleh, dari masa ke masa, menyebabkan perubahan seperti:
1. Ia boleh meningkatkan keasidan badan
PH badan yang sihat perlu sedikit alkali, jadi darah biasanya dalam lingkungan pH antara 7.3 dan 7.4 untuk mengekalkan fungsi sel normal dan mencegah penampilan beberapa penyakit degeneratif, seperti kanser, dan juga penuaan dini.
Air suling, sebaliknya, mempunyai pH neuro sebanyak 7, yang akhirnya menjadi sedikit lebih rendah dan lebih berasid daripada darah. Walaupun perut mampu mengimbangi pH air, apabila jenis air ini dikonsumsi lebih banyak daripada makanan pH berasid lain, seperti gula atau daging, ia dapat menyumbang kepada menurunkan pH darah.
Oleh itu, air mineral harus diutamakan, yang umumnya mempunyai pH di atas 7 dan, oleh itu, membantu badan untuk menjaga tubuh lebih alkali. Memahami manfaat diet alkali untuk badan.
2. Tidak menghidratkan badan dengan betul
Penyerapan cecair di dalam badan bergantung kepada saiz molekul air, dan saiz yang lebih kecil, lebih baik air akan diserap. Biasanya, air sulingan mempunyai molekul yang sedikit lebih besar daripada air biasa dan, oleh itu, proses penyerapan air mungkin terhambat, mencegah tubuh daripada menjadi terhidrat dengan baik.
Di samping itu, air sulingan juga kehilangan struktur semulajadi semasa proses penyulingan, yang menjadikannya lebih sukar bagi tubuh untuk menggunakannya.
3. Ia boleh mengakibatkan kehilangan mineral
Semasa proses penyulingan, sebagai tambahan kepada kehilangan bahan dan bahan kimia yang boleh menjadi toksik, air juga kehilangan mineral pentingnya, seperti kalsium, magnesium atau besi, sebagai contoh. Dengan cara ini, orang yang kurang beretika boleh mula kehilangan mineral, yang akhirnya dapat menjejaskan pertumbuhan tulang dan prestasi otot, sebagai contoh.
Apakah air yang terbaik untuk diminum?
Air yang terbaik untuk minum disaring atau air botol dengan pH di atas 7.
Oleh itu, selain mengelakkan penggunaan air sulingan yang berterusan, air paip juga harus dielakkan, kerana, walaupun ia dirawat di banyak tempat, ia mungkin mengandungi bekas timbal dan logam berat lain yang masih wujud dalam beberapa jenis paip.
