Teh Yam boleh dimakan oleh lelaki dan wanita, kerana ia dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperbaiki proses pencernaan, mengawal kadar kolesterol darah dan glukosa dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Wanita yang mengandung anak biasanya menggunakan teh yam terutamanya untuk hamil, kerana ia dapat meningkatkan kadar progesteron dalam darah dan, dengan itu, menyokong ovulasi. Walau bagaimanapun, hubungan antara teh yam dan peningkatan kesuburan belum terbukti secara saintifik.
Apa untuknya
Yam adalah indeks glisemik rendah makanan kaya protein, serat dan vitamin, terutamanya vitamin C dan kompleks B, oleh itu mempunyai beberapa manfaat kesihatan, seperti meningkatkan proses penghadaman, mengawal tahap kolesterol, mencegah penyakit kardiovaskular dan membantu dalam proses penurunan berat badan, sebagai contoh. Ketahui tentang manfaat lain dari ubi.
Yams boleh dimakan mentah, dalam resipi atau dalam bentuk teh, yang digunakan secara meluas oleh wanita yang ingin hamil. Itu kerana komposisinya mempunyai hormon yang berubah menjadi DHEA dalam badan, hormon lain yang bertanggungjawab untuk mengawal tahap hormon seks wanita yang beredar dalam darah, mengawal kadar estrogen dan meningkatkan tahap progesteron, merangsang ovulasi..
Walaupun digunakan secara meluas oleh wanita untuk menguntungkan kehamilan, masih tiada bukti saintifik bahawa ini sebenarnya berlaku, jadi adalah penting untuk berunding dengan pakar sakit puan untuk mengamalkan strategi untuk merangsang ovulasi. Lihat juga cara lain untuk merangsang ovulasi.
Bolehkah seorang lelaki minum Teh Yam?
Walaupun teh teh digunakan terutamanya oleh wanita untuk merangsang ovulasi, walaupun tidak ada bukti saintifik, teh yam juga boleh dimakan oleh lelaki, kerana ia mempunyai manfaat lain, seperti peningkatan tenaga dan pelupusan, memerangi proses keradangan dan menguatkan sistem imun.
Sebagai tambahan kepada teh, ubi boleh dimakan dengan cara lain, seperti dimasak, mentah atau sebagai bahan dalam kue, misalnya. Semak beberapa resipi dengan yam.
Bagaimana Membuat Teh Yam
Teh Yam boleh diambil oleh sesiapa sahaja pada bila-bila masa dalam sehari, namun penting bahawa jumlah besar tidak dimakan, kerana ia boleh menyebabkan kenaikan berat badan dan cirit-birit.
Bahan-bahan
- Bark 1 jam, 1 gelas air.
Kaedah penyediaan
Untuk membuat teh yam hanya letakkan yam rind dalam air mendidih dan biarkan selama 5 minit dengan kuali dilindungi. Kemudian biarkan ia sejuk, terikan dan minum pada perut kosong. Sejak teh yam tidak mempunyai banyak rasa, mungkin menarik untuk menambah pemanis untuk menjadikannya lebih baik.
Sekiranya wanita yang mengambil teh yam untuk mengandung, adalah disyorkan untuk mengambilnya dekat dengan masa subur supaya terdapat rangsangan ovulasi dan meningkatkan peluang kehamilan. Lihat bagaimana untuk mengenal pasti tempoh subur.
