Faedah rhodiola rosea

Rhodiola rosea, yang juga dikenali sebagai Golden Root, merupakan tumbuhan perubatan yang digunakan secara tradisional sebagai adaptogen, yang meningkatkan daya tahan tubuh terhadap agen fizikal, kimia dan biologi yang menyebabkan tekanan dan membantu mengawal sistem badan. Tumbuhan ini boleh dibeli di kedai makanan kesihatan, kedai ubat dan beberapa pasar jalanan.

Akar Emas juga membantu untuk merawat pilek, anemia, impotensi seksual, ejakulasi dini, kekurangan ingatan, kemurungan, tekanan, kebimbangan, sakit otot dan keletihan mental.

Apakah manfaatnya

Terdapat beberapa manfaat kesihatan yang Rhodiola rosea mempunyai:

1. Melindungi sistem kardiovaskular

Rhodiola rosea melindungi jantung, kerana ia menormalkan degupan jantung selepas latihan sengit, membantu dalam merawat gangguan kardiovaskular dan memerangi kesan adrenalin yang berlebihan, yang bertanggungjawab untuk peningkatan tekanan darah dan peningkatan lipid darah.

2. Merangsangkan ingatan

Tumbuhan perubatan ini terkenal kerana mengurangkan keletihan, meningkatkan prestasi mental, menambah tumpuan dan meningkatkan memori dan pembelajaran, meningkatkan prestasi di tempat kerja dan tugas harian.

Selain itu, Rhodiola rosea meningkatkan bekalan darah ke otak dan otot, memanjangkan rentang perhatian.

Tonton video berikut dan lihat tambahan lain yang membantu meningkatkan daya ingatan dan kepekatan:

3. Mengurangkan tekanan dan kebimbangan

Akar Emas juga membantu mengurangkan tekanan fizikal dan psikologi, kerana ia menggalakkan peningkatan yang sederhana dalam endorphin, memberikan rasa kesejahteraan, yang juga menyumbang untuk meningkatkan mood dalam kemurungan. Pada dos yang lebih tinggi, ia adalah sedatif yang berguna untuk insomnia.

4. Menguatkan sistem imun

Rhodiola rosea meningkatkan imuniti dengan meningkatkan sel pembunuh semulajadi, meningkatkan daya tahan sel T dan meningkatkan daya tahan terhadap stres. Dengan cara ini, ia membantu untuk melawan jangkitan dan kanser, kerana sifat anti-tumor, anti-metastatik dan anti mutagenik, yang meningkatkan ketahanan terhadap toksin dan kimia yang berpotensi berbahaya.

Di samping itu, ia mengurangkan masa pemulihan sel darah putih yang ditindas dari darah akibat rawatan seperti kemoterapi dan terapi radiasi.

6. Mengurangkan keletihan

Beberapa kajian membuktikan bahawa tumbuhan ini mengurangkan keletihan fizikal dan mental dalam dos yang kecil dan meningkatkan semangat seksual.

7. Meningkatkan kualiti tidur

Tumbuhan ini juga menyumbang kepada peningkatan gangguan tidur yang disebabkan oleh latitud yang tinggi, kerana dalam kes ini ia meningkatkan kemungkinan perubahan dalam kitaran tidur tidur dan meningkatkan kualiti tidur secara umum, tanpa menghasilkan kesan negatif ciri-ciri perangsang sintetik.

Cara menggunakannya

Rhodiola rosea digunakan terutamanya dalam bentuk kapsul, tablet dan penyelesaian dan dos yang disyorkan bergantung kepada peratusan ekstrak kering yang terkandung dalam ubat, secara amnya berbeza-beza antara 100 dan 600 mg setiap hari, dan sebaiknya diambil pada waktu pagi.

Contoh-contoh jenama tambahan yang mengandungi Rhodiola rosea dalam komposisi mereka adalah Fisioton, misalnya. Temui suplemen Fisioton.

Di samping itu, ia juga boleh dimakan melalui teh, yang boleh disediakan seperti berikut:

Infusi akar emas: letakkan 1 sudu teh akar tumbuhan dalam secawan air mendidih, biarkan ia berdiri selama 4 jam, terikan dan minum sehingga 2 kali sehari.

Siapa yang tidak boleh menggunakannya

Akar keemasan adalah kontraindikasi dalam keadaan keseronokan dan tidak boleh digunakan oleh kanak-kanak, wanita hamil, ibu-ibu yang menyusukan dan pesakit yang mempunyai sejarah alergi yang diketahui kepada mana-mana komponen fitokimia tumbuhan.