- Langkah berjaga-jaga utama semasa kehamilan
- Penjagaan khusus trimester pertama
- Bagaimana untuk mengurangkan ketidakselesaan kehamilan awal
Trimester pertama kehamilan adalah tempoh dari minggu pertama hingga kehamilan ke-12, dan pada masa ini tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan besar yang bermula dan yang akan berlangsung selama 40 minggu, sehingga kelahiran bayi.
Pada peringkat ini, terdapat langkah berjaga-jaga yang penting bagi ibu supaya bayi itu dapat tumbuh dan berkembang dengan cara yang sihat.
Langkah berjaga-jaga utama semasa kehamilan
Permulaan kehamilan adalah salah satu tempoh yang memerlukan lebih banyak penjagaan agar bayi dapat berkembang dan dilahirkan pada waktu yang tepat, sehingga pada fase ini penjagaan yang paling penting adalah:
- Jangan mengambil ubat tanpa nasihat perubatan: Kebanyakan ubat tidak diuji semasa mengandung dan oleh itu tidak diketahui sama ada ia selamat untuk ibu dan bayi. Ada yang melalui plasenta dan boleh menyebabkan perubahan yang serius, seperti Roacutan. Biasanya satu-satunya rawatan yang boleh diambil oleh wanita hamil adalah Novalgina dan Paracetamol. Jangan melakukan senaman yang besar: Jika wanita hamil sudah melakukan amalan seperti berjalan, berlari, Pilates atau berenang, dia boleh meneruskan latihan ini, tetapi dia mesti menghentikan latihan yang melibatkan lompat, pertempuran badan, hubungan fizikal secara tiba-tiba. Jangan minum minuman beralkohol: Semasa seluruh kehamilan, wanita tidak boleh mengambil apa-apa jenis minuman beralkohol kerana ini boleh menyebabkan sindrom alkohol janin. Gunakan kondom semasa hubungan intim: Walaupun wanita hamil, seseorang itu harus terus menggunakan kondom untuk mengelakkan Apa-apa penyakit yang boleh mengganggu pertumbuhan bayi dan mungkin mencemarkan kanak-kanak, yang mungkin mempunyai implikasi yang serius, seperti gonorrhea, sebagai contoh. Jangan gunakan dadah: Penggunaan dadah haram tidak boleh dilakukan semasa kehamilan kerana mereka mencapai bayi dan serius mengganggu perkembangan mereka dan masih meninggalkan ketagihan bayi, yang membuatnya sangat menangis dan gelisah ketika lahir, menjadikannya sukar untuknya penjagaan harian; Jangan merokok: Rokok juga mengganggu pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak dan itulah sebabnya mengapa wanita hamil tidak boleh merokok, atau terlalu dekat dengan orang lain yang merokok, kerana asap rokok juga mencapai bayi, merosakkan perkembangan mereka.
Penjagaan khusus trimester pertama
Langkah penjagaan khusus untuk suku 1 termasuk:
- Pergi ke semua konsultasi pranatal, lakukan semua pemeriksaan yang disarankan oleh pakar obstetrik; Makan dengan baik, makan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin dan produk tenusu, elakkan gula-gula, lemak, makanan goreng dan minuman ringan; sentiasa membawa buku kehamilan dalam beg itu, kerana aspek utama kesihatan wanita dan bayi akan diperhatikan; ambil vaksin yang hilang, seperti vaksin tetanus dan diphtheria, terhadap hepatitis B (vaksin rekombinan); Ambil asid folik (5 mg / hari) selama 14 minggu, untuk mencegah kecacatan tiub neural terbuka.
Di samping itu, ia juga dinasihatkan membuat temujanji dengan doktor gigi untuk menilai kesihatan mulut dan keperluan untuk beberapa rawatan, seperti aplikasi fluoride atau skala, yang mungkin dikontraindikasikan selepas permulaan kehamilan.
Bagaimana untuk mengurangkan ketidakselesaan kehamilan awal
Semasa fasa ini wanita biasanya menimbulkan simptom seperti sakit kepala, meningkatkan kepekaan pada payudara, mual dan mungkin mempunyai masa yang lebih mudah dengan gingivitis, jadi inilah cara untuk menangani setiap situasi:
- Sakit: Lebih kerap pada waktu pagi dan boleh dielakkan, dalam kebanyakan kes, mengelakkan puasa berpanjangan dan makan roti bakar atau keropok sebelum naik dari katil pada waktu pagi. Sensitiviti dalam payudara: Payudara meningkatkan saiz dan menjadi lebih tegar dan, disebabkan peningkatan berat badan dan kelantangan, disarankan untuk menggunakan bra yang sesuai, tanpa wayar sokongan. Lihat pakaian yang terbaik untuk dipakai semasa mengandung. Perubahan pada kulit: Kulit dada dan peregangan perut, kehilangan keanjalan dan tanda regangan mungkin mula muncul, jadi gunakan banyak pelembap atau krim tertentu. Pigmentation: Puting menjadi lebih gelap dan garis menegak yang melepasi perut dan melepasi pusar menjadi lebih kelihatan. Titik coklat yang dikenali sebagai melasma juga boleh muncul di muka. Untuk mengelakkan bintik-bintik di muka, gunakan krim perlindungan matahari. Kesihatan mulut: Gusi boleh membengkak dan berdarah dengan lebih mudah. Untuk mengelakkan menggunakan berus gigi yang lembut dan lawati doktor pergigian anda.
