Hiccups adalah tindak balas sukarela dari diafragma dan organ pernafasan dan biasanya menunjukkan beberapa jenis kerengsaan kepada saraf akibat penggunaan minuman berkarbonat atau refluks, sebagai contoh. Hiccups boleh menjadi tidak selesa, tetapi mereka boleh dengan mudah dihapuskan dengan beberapa langkah buatan sendiri yang merangsang saraf vagus, yang merupakan saraf di otak yang mencapai perut dan mengawal aktiviti diafragma, yang dapat menghentikan cegukan. Lihat 7 petua untuk menghentikan cegukan.
Oleh itu, penyelesaian buatan sendiri untuk menghentikan cegukan melibatkan kaedah untuk meningkatkan kepekatan CO2 dalam darah atau merangsang saraf vagus. Salah satu pilihan buatan sendiri untuk menyembuhkan cegukan adalah untuk melekat lidah anda dan menggosok mata anda, serta berbaring di perut anda. Kedua-dua teknik ini merangsang saraf vagus, yang boleh menghentikan cegukan. Cara buatan sendiri yang lain untuk menghentikan cegukan adalah:
1. Minum air sejuk
Ubat rumah yang sangat baik untuk menyembuhkan cegukan adalah dengan meminum segelas air sejuk atau berkumur dengan air. Selain air, makan ais dihancurkan atau roti yang berkerak juga boleh menjadi cara yang berguna untuk mengurangkan cegukan kerana mereka merangsang saraf vagus.
2. Pernafasan
Satu lagi ubat rumah yang baik untuk menyembuhkan cegukan adalah untuk bernafas ke dalam beg kertas selama beberapa minit. Di samping itu, memegang nafas anda selagi anda boleh, boleh juga, dalam kebanyakan orang, berhenti cegukan, kerana ia meningkatkan kepekatan CO2 dalam darah dan merangsang saraf.
Cara yang lebih berkesan dan kekal untuk mengelakkan cegukan adalah melalui aktiviti-aktiviti seperti yoga, pilates dan meditasi, kerana mereka membantu untuk mengawal pernafasan anda.
3. Cuka atau gula
Minum satu sudu teh cuka atau menelan gula sedikit boleh menghentikan cegukan, kerana kedua-dua makanan ini dapat merangsang saraf vagus.
4. Valsava manuver
Manuver waltz terdiri daripada penutup hidung dengan tangan dan membuat daya untuk melepaskan udara, mengikat dada. Teknik ini juga sangat berkesan untuk menghentikan cegukan.
5. Lemon
Lemon adalah pilihan yang baik untuk menyembuhkan cegukan, kerana ia dapat merangsang saraf, membuat cegukan berhenti. Anda boleh mengambil 1 sudu jus lemon, atau campurkan jus separuh lemon dengan sedikit air.
