Home remedi untuk meletakkan berat badan

Satu ubat rumah yang hebat untuk mendapatkan cepat lemak adalah dengan mengambil vitamin dari kacang-kacangan, susu soya dan biji rami. Di samping menjadi sumber protein yang baik, ia juga mempunyai lemak tak jenuh yang meningkatkan kalori vitamin ini, membantu untuk mendapatkan jisim otot dengan cara yang sihat.

Vitamin ini mesti diambil setiap hari, dan mesti disertai dengan amalan harian latihan fizikal yang berorientasikan dengan baik, seperti latihan berat badan, yang menyokong hypertrophy otot, melukis lengkung badan.

Resipi vitamin untuk penggemukan

Resipi vitamin penggemukan ini mudah dibuat dan juga menghasilkan banyak, tetapi perlu dibuat dan diminum tidak lama lagi kerana lemak dari benih cenderung untuk memisahkan dari vitamin dan kemudian vitamin menjadi "jelek".

Bahan-bahan

1 buah segelas buah kering seperti kacang, walnut, hazelnut atau badam 1 cawan susu keseluruhan 1 sudu besar 1 biji benih gandum

Kaedah penyediaan

Pukul semua bahan dalam pengisar dan kemudian minum.

Cara buatan sendiri lain untuk meletakkan berat badan adalah segelas susu yang dipanen dengan madu atau menambah 1 sendok makan susu bubuk untuk yogurt, misalnya.

Lihat tips makanan lain untuk mendapatkan sihat:

Sekiranya berat badan tidak meningkat kerana kurang selera makan, pengamal am boleh menetapkan ubat untuk membuka selera makan seperti Cobavital, Carnabol atau Buclina.

Lihat apakah berat ideal anda menggunakan kalkulator berikut:

Kalkulator ini tidak menganggap jumlah otot dan lemak, jadi itu bukan parameter terbaik untuk menilai berat badan pada masa kanak-kanak, kehamilan dan orang tua atau atlet.