- 1. Teh adas, duri suci dan buah pala
- 2. Artemisia tea
- 3. Teh Macela
- Bagaimana untuk melawan pencernaan yang buruk
Perasaan perut kembung lebih kerap berlaku pada orang yang menderita pedih ulu hati dan pencernaan yang buruk, tetapi ia boleh berlaku selepas makan berat, kaya lemak, seperti feijoada, gaya Portugis atau barbeku, misalnya. Cara yang baik untuk meningkatkan pencernaan adalah dengan mengambil Garam Buah, ubat yang boleh dibeli di farmasi, kedai ubat dan pasar raya, tanpa preskripsi.
Walau bagaimanapun, teh herba yang ditunjukkan di bawah boleh diambil dalam sips kecil, memudahkan penghadaman dengan cara yang lebih semula jadi.
1. Teh adas, duri suci dan buah pala
Ubat rumah yang sangat baik untuk melawan perut kembung disebabkan pencernaan yang kurang baik adalah teh espinheira yang suci, dengan adas dan buah pala kerana ia mempunyai sifat pencernaan yang memudahkan penghadaman makanan, membawa kelegaan cepat dari ketidakselesaan.
Bahan-bahan
- 1 keping adas, 1 segenggam daun kering duri suci, 1 sudu kopi pala tanah, 1 cawan air.
Kaedah penyediaan
Masukkan bahan-bahan dalam kuali dan rebus selama beberapa minit. Kemudian matikan haba dan biarkan sejuk. Ambil 2 hingga 3 kali sehari untuk mendapat faedah daripada hartanahnya.
2. Artemisia tea
Artemisia adalah tumbuhan perubatan yang, di antara ciri-ciri lain, dapat membantu proses pencernaan, selain menenangkan dan diuretik.
Bahan-bahan
- 10 hingga 15 daun mugwort; 1 cawan air mendidih.
Kaedah penyediaan
Teh Artemisia dibuat dengan meletakkan daun di dalam air mendidih dan menyiram selama lebih kurang 15 minit. Kemudian ketegangan dan minum secawan teh 2 hingga 3 kali sehari.
3. Teh Macela
Macela adalah tumbuhan ubatan yang mempunyai sifat anti-radang, menenangkan dan pencernaan, membantu proses pencernaan dan mengurangkan gejala yang berkaitan dengan perut kembung.
Bahan-bahan
- 10 g bunga epal kering; 1 cawan air mendidih.
Kaedah penyediaan
Untuk membuat teh, hanya tambah bunga epal kering di dalam cawan air dan biarkan ia berdiri selama 10 minit. Kemudian ketegangan dan minum 3 hingga 4 kali sehari.
Bagaimana untuk melawan pencernaan yang buruk
Cara yang baik untuk memerangi pencernaan yang buruk ialah makan makanan yang kurang pada satu masa, dan mengunyah dengan baik. Minuman beralkohol perlu dielakkan semasa makan dan cecair lain, seperti jus atau air, hanya boleh diambil pada akhir makan. Satu lagi tip yang baik ialah dengan memilih buah-buahan sebagai pencuci mulut, tetapi jika anda memilih manis, anda perlu menunggu kira-kira 1 jam untuk makan, kerana sesetengah orang, makan pencuci mulut manis selepas makan, boleh menyebabkan sakit pinggul dan pencernaan yang buruk.
Di sesetengah tempat, adalah kebiasaan untuk minum 1 cawan kopi yang kuat pada akhir makan, tetapi orang yang mempunyai perut sensitif harus menunggu, dapat minum kopi bersama-sama dengan pencuci mulut manis, misalnya. Minum 1 cawan teh lemon pada akhir makan, atau sebagai pengganti kopi juga merupakan pilihan yang baik untuk menjaga perut anda daripada merasa tinggi dan kembung.
