Rawatan kesemutan buatan sendiri

Untuk merawat kesemutan secara semulajadi, ia mungkin disyorkan untuk mengamalkan strategi untuk meningkatkan peredaran darah, mempunyai diet yang sihat dan beragam untuk memerangi kekurangan vitamin, untuk mengawal diabetes apabila ini adalah salah satu punca penyebab kesemutan dan pencegahan di bahagian tertentu badan..

Di sini kami menunjukkan beberapa pilihan untuk rawatan semulajadi yang boleh digunakan untuk memerangi gejala ini, tetapi dalam mana-mana ia adalah penting untuk mengetahui punca kesemutan, supaya rawatan ditujukan kepada ini, dan mempunyai kesan yang diharapkan. Salah satu penyebab kesemutan yang paling biasa adalah peredaran darah yang lemah dan tekanan langsung pada saraf di lengan atau kaki, tetapi terdapat sebab lain yang lebih serius seperti diabetes, multiple sclerosis atau cakera herniated. Lihat sebab-sebab lain dalam kesemutan dalam badan di sini.

5 Cara semulajadi untuk memerangi kesemutan dalam badan

Pilihan semulajadi yang disenaraikan di bawah adalah sangat baik untuk memerangi kesemutan cahaya dan sementara, disebabkan oleh peredaran darah yang lemah atau mampatan saraf. Mereka adalah:

1. Latihan

Mengamalkan aktiviti fizikal secara berkala, seperti berjalan, berlari, latihan berat badan atau aerobik air, membantu memerangi kesemutan kerana ia meningkatkan peredaran darah. Ia perlu mempunyai 30 minit aktiviti fizikal intensiti sederhana setiap hari atau 3 jam seminggu untuk mencapai manfaat ini, jenis aktiviti bukan yang paling penting, tetapi seseorang itu harus mengamalkan latihan aerobik, seperti berlari atau berbasikal, dan juga latihan pengukuhan otot..

2. Peregangan

Latihan peregangan harus selalu dilakukan selepas aktiviti fizikal, tetapi mereka juga boleh dilakukan setiap hari apabila bangun, atau sebelum tidur. Mereka meningkatkan fleksibiliti badan, melegakan ketegangan dalam saraf periferal, dan juga mengurangkan tekanan dan kebimbangan, meningkatkan kualiti hidup. Lihat 8 hamparan mudah untuk dilakukan di tempat kerja.

3. Urut

Memijat anggota badan yang mati rasa atau kesemutan dengan krim atau gel yang memanaskan kawasan itu adalah cara yang baik untuk cepat menghapuskan ketidakselesaan ini. Salap yang mengandungi capsaicin atau mentol ditunjukkan kerana mereka mudah dicari di farmasi dan tidak memerlukan preskripsi yang akan dibeli. Menggosok kawasan dengan cepat adalah teknik paling sesuai untuk melegakan neuropati periferal.

4. Makanan

Makanan yang paling sesuai adalah mereka yang meningkatkan peredaran darah dan melawan pengekalan cecair. Contoh yang baik adalah buah sitrus, seperti oren, kiwi, nanas, bit, lemon dan yogurt. Makanan anti-oksidan dan anti-keradangan juga ditunjukkan, seperti buah berangan, salmon, bawang putih dan bawang. Apabila kesemutan disebabkan oleh kekurangan vitamin, disyorkan untuk mengambil vitamin A, B dan D.

Sesetengah tumbuh-tumbuhan boleh digunakan untuk meningkatkan peredaran darah dan mencegah gejala kram dan kesemutan, seperti gorse dan dandelion, yang boleh digunakan dalam bentuk teh, dan juga lada cayenne, yang boleh digunakan sebagai rempah daging, contohnya. Di samping itu, ia juga disyorkan untuk mengelakkan penggunaan garam berlebihan dan penggunaan berlebihan minuman beralkohol.

5. Akupunktur

Akupunktur mengimbangi tenaga dan meningkatkan peredaran darah di kawasan yang dirawat, sehingga dapat juga ditunjukkan untuk memerangi kesemutan. Oleh kerana jenis terapi alternatif ini juga mampu melawan kesakitan, apabila ia hadir, ia mungkin merupakan penyelesaian.

Bila hendak pergi ke doktor

Pada masa yang sama kesemutan itu tidak serius, dan tidak mewakili sebarang masalah kesihatan yang mendesak, dengan lega dengan strategi di atas. Walau bagaimanapun, sebagai neuropati periferal, yang merupakan nama saintifik untuk kesemutan dalam badan, mempunyai beberapa sebab. Jika gejala ini kerap, adalah disyorkan untuk pergi ke pengamal umum untuk menyiasat punca-punca dan memulakan rawatan yang sesuai.