- Makanan untuk menyembuhkan lebih cepat
- Makanan yang menghalang penyembuhan
- Diet untuk memudahkan penyembuhan dalam tempoh selepas operasi
Makanan penyembuhan, seperti susu, yogurt, oren dan nanas, penting dalam pemulihan selepas pembedahan kerana ia memudahkan pembentukan tisu yang menutup luka dan membantu mengurangkan tanda parut.
Untuk memperbaiki penyembuhan, ia juga penting untuk menjaga tubuh anda terhidrat dengan baik, kerana kulit lebih elastik dan parut lebih baik. Penyelesaian yang baik boleh menjadi makanan kaya air seperti jeruk, semangka, timun dan sup secara umum. Ketahui makanan apa yang kaya dengan air.
Lihat apa yang dikatakan ahli pemakanan kita dalam video yang menyeronokkan super di bawah:
Makanan untuk menyembuhkan lebih cepat
Semak jadual untuk contoh makanan yang menyumbang kepada penyembuhan kulit yang lebih baik dan yang perlu dimakan dalam tempoh selepas operasi, selepas memotong atau mendapatkan tatu atau menindik:
| Contohnya | Manfaat pasca operasi | |
| Makanan kaya protein | Lean daging, telur, ikan, gelatin, susu dan produk tenusu | Mereka membantu pembentukan tisu yang diperlukan untuk menutup luka. |
| Makanan yang kaya dengan Omega 3 | Sardin, salmon, tuna atau chia | Mengurangkan keradangan dengan memudahkan penyembuhan. |
| Buah penyembuhan | Jeruk, strawberi, nanas atau kiwi | Penting dalam pembentukan kolagen, yang membantu kulit menjadi lebih tegar. |
| Makanan kaya Vitamin K | Brokoli, asparagus atau bayam | Mereka membantu dengan pembekuan dengan menghentikan pendarahan dan memudahkan penyembuhan. |
| Makanan kaya besi | Hati, kuning telur, kacang kiwi, kacang atau kacang merah | Ia membantu mengekalkan sel darah yang sihat, yang penting untuk membawa nutrien ke tapak luka. |
| Makanan kaya Valina | Kacang kedelai, kacang Brazil, jelai atau terung | Meningkatkan kualiti regenerasi tisu. |
| Makanan yang kaya dengan Vitamin E | Sunflower, hazelnut atau kacang tanah | Meningkatkan kualiti kulit yang terbentuk. |
| Makanan yang kaya dengan Vitamin A | Lobak, tomato, mangga atau bit | Mereka baik untuk mencegah keradangan kulit. |
Mengambil suplemen makanan Cubitan juga boleh berguna untuk memudahkan proses penyembuhan, terutamanya dalam kes luka dan lendir yang muncul di kalangan orang yang terpinggir.
Makanan yang menghalang penyembuhan
Makanan tertentu, yang dikenali sebagai oars, menghalang penyembuhan dan tidak boleh dimakan selepas pembedahan, sementara masih mempunyai jahitan, seperti gula-gula, minuman ringan, makanan goreng atau daging yang diproses, seperti sosej dan sosej.
Makanan ini boleh menjejaskan penyembuhan kerana gula dan peningkatan lemak perindustrian di dalam badan dan menghalang peredaran darah, yang penting untuk nutrien untuk mencapai luka untuk menyembuhkan tisu.
Oleh itu, penting untuk mengecualikan daripada diet yang mengandungi lemak dan terutamanya gula, seperti:
- Gula bubuk, madu, molus tebu, soda, gula-gula, coklat, aiskrim dan kue, dipenuhi atau tidak; susu coklat, gula pasir, daging lemak, daging babi, sosej, sosej, bacon.
Strategi yang baik adalah melihat label makanan diproses dan periksa jika ada gula dalam senarai ramuan produk. Kadang-kadang gula tersembunyi dengan beberapa nama pelik seperti Maltodextrin atau sirup Jagung. Lihat jumlah gula dalam makanan harian.
Diet untuk memudahkan penyembuhan dalam tempoh selepas operasi
Pilihan makan yang baik untuk makan dalam tempoh selepas operasi adalah untuk mendapatkan sup sayur-sayuran, memukul dalam pengisar dengan gerimis minyak zaitun. Hidangan pertama ini harus cair dan boleh juga diambil dalam kaca dengan jerami untuk memudahkan.
Apabila pesakit kurang sakit, dia boleh makan ringan, memberikan keutamaan kepada makanan dan sayuran yang dimasak. Petua yang baik adalah untuk memakan 1 keping ikan salmon panggang atau dimasak, dibumbui dengan herba dan brokoli yang dimasak, dan 1 gelas jus oren dipukul dengan strawberi.
