Makanan pengukuhan rambut adalah makanan yang kaya protein. Tetapi ia juga penting untuk makan vitamin dan mineral tertentu seperti zink, besi, omega 3 atau biotin. Lihat senarai makanan terbaik untuk dimakan dan resipi mudah untuk dibuat di rumah
Sesetengah makanan, seperti pisang, alpukat dan kacang tanah, mempunyai ciri-ciri yang membantu untuk memerangi keletihan, memperbaiki pelupusan untuk tugas harian. Lihat lebih banyak contoh
Makanan karbohidrat termiskin adalah daging, telur dan minyak zaitun. Lihat senarai penuh dan menu karbohidrat yang rendah untuk mengurangkan berat badan.
Aspartik asid terdapat terutamanya dalam makanan kaya protein, seperti daging, ikan, ayam dan telur. Di dalam badan, ia bertindak untuk merangsang pengeluaran tenaga dalam sel, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan pengeluaran testosteron
Makanan kaya asparagine adalah makanan yang kaya protein, seperti telur atau daging. Asparagine adalah asid amino tidak penting yang dihasilkan dalam kuantiti yang mencukupi oleh badan dan oleh itu, tidak perlu ditelan melalui makanan. Salah satu fungsi ...
Makanan kaya beta-karotena berasal dari sayur-sayuran, biasanya berwarna oren dan kuning, seperti lobak merah, aprikot, mangga, squash atau cantaloupe. Lihat lagi
Fahami sekali dan apa sahaja gluten dan di mana ia tahu apa yang perlu makan tanpa mengalami usus.
Makanan yang ditunjukkan untuk mencegah kanser prostat adalah mereka yang kaya dengan likopen, seperti tomato dan betik, dan mereka yang kaya dengan serat dan antioksidan, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji dan kacang, perlu dimakan
Apa yang mereka ada: Makanan peraturan adalah yang bertanggungjawab untuk mengawal fungsi tubuh, kerana mereka kaya dengan vitamin, mineral, serat dan air, bertindak pada sistem kekebalan tubuh dan memudahkan penghadaman. Makanan pengawalseliaan terutamanya buah-buahan, sayur-sayuran dan ...
Sosis ini mengandungi daging lembu, daging babi, ayam, ayam belanda dan juga rasa sosej. Lihat makanan lain dengan bahan-bahan yang menarik dalam komposisi.
Ada makanan dan minuman yang boleh menyebabkan pedih ulu hati dan membakar kerongkongan atau yang dapat memperburuk masalah ini pada orang yang mempunyai kecenderungan untuk mengalami refluks, seperti kafein, buah sitrus, lemak atau coklat, misalnya. Kebanyakan makanan yang menyebabkan ...
Arginine adalah asid amino tidak penting, iaitu, ia tidak penting dalam keadaan biasa, tetapi ia boleh dalam beberapa keadaan tertentu, kerana ia terlibat dalam beberapa proses metabolik. Seperti asid amino lain, ia terdapat dalam makanan kaya protein, seperti ...
Untuk mengelakkan pengumpulan toksin di buah pinggang dan memudahkan fungsi ginjal dan pembersihan darah, penjagaan khas dengan makanan adalah penting
Makanan yang kaya dengan phytoestrogens, seperti kacang soya dan flaxseed, mempunyai faedah seperti mencegah kanser payudara dan mengurangkan gejala menopaus. Lihat manfaat kesihatan lain dan semak komposisi makanan yang kaya dengan sebatian ini
Biotin, juga dikenali sebagai vitamin B7, B8 atau H, boleh didapati dalam makanan seperti kacang tanah, dedak gandum, gandum dan kuning telur. Lihat yang lain.
Kafein boleh didapati dalam makanan seperti kopi, teh hijau dan coklat, yang boleh meningkatkan kesihatan dan kemudaratan. Ketahui berapa banyak yang perlu diambil.
Kalsium adalah mineral penting untuk memperbaiki struktur tulang dan gigi, meningkatkan kekuatan otot dan kontraksi, membantu dalam proses pembekuan darah dan mengekalkan keseimbangan pH darah. Oleh itu, adalah penting bahawa makanan yang kaya dengan kalsium dimasukkan dalam diet, ...
Karbohidrat adalah sumber tenaga terbesar dalam tubuh, yang menyediakan antara 50 dan 60% kalori yang mesti dicerna pada siang hari. Terdapat dua jenis karbohidrat: mudah dan kompleks. Karbohidrat mudah diserap dengan cepat pada tahap usus, yang membawa kepada peningkatan ...
Makanan kaya air seperti lobak atau semangka, misalnya, membantu menguraikan badan dan mengawal tekanan darah tinggi kerana ia adalah diuretik, mengurangkan selera makan kerana mereka mempunyai serat yang menjaga perut anda penuh untuk lebih lama dan masih melegakan sembelit kerana mereka memudahkan penghapusan ...
Semak senarai makanan yang mengandungi asid glutamat dan apakah fungsi mereka dalam badan.
Makanan utama kaya alanine adalah makanan kaya protein seperti telur atau daging, misalnya. Apa Alanine untuk Alanine adalah untuk mencegah diabetes kerana ia membantu mengawal paras gula darah. Alanine juga penting untuk meningkatkan imuniti. A ...
Makanan kaya dengan antioksidan adalah buah-buahan dan sayur-sayuran dengan kepekatan vitamin A, C atau E, serta beta-karoten, mineral seperti selenium dan zink, dan asid amino seperti sistein dan glutation. Terdapat juga bahan antioksidan lain, seperti bioflavonoid ...
CLA adalah asid lemak dari keluarga yang sama seperti omega-6, dan mempunyai manfaat kesihatan seperti kawalan berat badan, pengurangan lemak badan dan penguatkan sistem imun. Kerana ia dihasilkan di dalam usus binatang ruminant, ia terutama terdapat dalam makanan seperti daging,
Makanan terkaya di Collagen adalah protein haiwan, seperti daging, ikan, telur dan gelatin konvensional. Lihat menu contoh
Choline adalah nutrien penting yang memenuhi pelbagai fungsi dalam badan, yang secara langsung berkaitan dengan fungsi otak serta struktur sel. Terdapat beberapa sumber makanan kolin, yang utama adalah telur. Lihat sumber lain dan fahami dengan lebih baik supaya ...
Makanan yang kaya dengan asid folik, seperti hati, kacang dan lentil sangat sesuai untuk wanita hamil, dan juga untuk mereka yang hamil. Lihat lebih banyak makanan dan mengapa penting untuk mengambil asid folik dalam kehamilan
Cysteine adalah asid amino yang dapat dihasilkan oleh tubuh dan, oleh itu, dikatakan tidak penting. Cysteine dan methionine mempunyai hubungan yang rapat, kerana cysteine asid amino dapat dihasilkan melalui methionine asid amino. Cysteine penting untuk pertumbuhan ...
Methionine merangsang hipertropi dan terdapat dalam makanan seperti telur, kacang Brazil, susu, ikan, makanan laut dan daging. Lihat lagi.
Sesetengah makanan yang kaya dengan tembaga, yang digunakan untuk memastikan penyelenggaraan kesihatan darah, termasuk daging lembu atau daging lembu yang dimasak, kerang, tiram mentah atau dimasak, bijirin penuh, kacang tanah, kacang, badam, misalnya kacang atau coklat. Kekurangan tembaga dalam ...
Lemak baik terdapat dalam ikan dan makanan seperti buah zaitun dan alpukat, manakala lemak buruk berada dalam daging dan produk yang diproses. Lihat lagi.
Glutamine adalah asid amino yang paling banyak di dalam tubuh kerana ia secara semula jadi dihasilkan dalam badan, bagaimanapun, ia juga boleh didapati dalam beberapa makanan seperti daging, telur dan kacang, sebagai contoh. Semak senarai makanan dari haiwan dan sayur-sayuran dan jumlah glutamin yang ...
Makanan yang kaya dengan fenilalanin adalah yang mengandungi banyak protein, seperti daging, ikan dan susu dan produk tenusu. Orang dengan fenilketonuria perlu mengawal penggunaan fenilalanin, kerana mereka mengumpul asid amino ini dalam tubuh, yang membawa kepada masalah seperti kelewatan perkembangan ...
Makanan yang paling kaya dengan iodine adalah seperti ikan laut seperti mackerel atau kupang, sebagai contoh. Tetapi, terdapat makanan lain yang kaya dengan iodin, seperti garam beriodium, susu dan telur. Sebaliknya, sayur-sayuran umumnya rendah dalam yodium. Iodin penting untuk penghasilan hormon ...
